Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
734 kcal
|
Rasva: 17,18g | Prot: 21,60g | Hh: 122,74g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Lechuga, Pepino (Pelado), Croquetas de Atún, Puré de Papa. Päivällinen: Pan Francés, Lider Cacao Amargo en Polvo, Té Verde, Selz Galleta de Arroz. Välipalat/Muut: Ambrosoli Frugelé Frutos + Yoghurt. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|