|
Отеки
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1237 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 99,27g | Hh: 122,09g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Ого Хлебцы Кукурузные, Моя Цена Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lounas: Сырный Суп с Курицей, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Банан, Киви, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|