Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1579 kcal
|
Rasva: 71,78g | Prot: 55,77g | Hh: 182,90g.
Aamiainen: Semmel, Schinken, Gekochtes Ei, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Mayonnaise, Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Holzbauer Berner Würstel. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
3897 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|