Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
6231 kcal
|
Rasva: 290,71g | Prot: 365,66g | Hh: 532,29g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Schwarzwurst im Ring, Gut & Günstig Apfelschorle, REWE Apfelmus, Apfelmus ungesüßt, Stabinger Tiramisu, Stockbrot, Metzger Schweinehals, Chicken Döner, Gefrorener Orangensaft (Rekonstruiert mit Wasser), Orangensaft (Gekühlt, enthält Konzentrat), Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Schokolade, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4237 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|