Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1254 kcal
|
Rasva: 43,74g | Prot: 71,31g | Hh: 150,65g.
Lounas: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah, Pempek. Välipalat/Muut: Dua Kelinci Tic Tac, Pepaya, Nutrijell Agar-Agar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|