|
Ik wilde het niet opschrijven maar ik moet eerlijk zijn te mezelf!
Ik was zwaarder, 75,5 😖.
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1300 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 93,86g | Hh: 96,10g.
Aamiainen: Kips' Kips Vega Pate, AH Pan Pan Kaas 20+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Lounas: Pindakaas, Gekookt Ei, Leerdammer Lightlife Kaas, AH Volkoren Beschuit. Päivällinen: AH Rundergehakt, Kipfilet, Aviko Airfryer Frites. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|