Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
865 kcal
|
Rasva: 13,55g | Prot: 65,81g | Hh: 121,73g.
Aamiainen: Mamão, Qualy Qualy Vita , Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado . Lounas: Caldo de Feijão, Vinagre, Cebolas, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Molho de Soja (Shoyu), Ipanema Ricota Fresca, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Alface. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|