Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1401 kcal
|
Rasva: 72,05g | Prot: 89,12g | Hh: 109,51g.
Aamiainen: Alpukat, Pepaya Muda, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pecel, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Tuna Panggang. Välipalat/Muut: Rujak Buah. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ariairell
|