Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1018 kcal
|
Rasva: 18,70g | Prot: 63,17g | Hh: 150,38g.
Aamiainen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Gula Merah, Talas. Lounas: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Buncis, Ikan. Päivällinen: Kecambah, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Pempek. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurul nur aini
|