Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1251 kcal
|
Rasva: 29,54g | Prot: 86,12g | Hh: 157,30g.
Aamiainen: Saus Tomat, SuperIndo Kornet Ayam, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Putih Telur, Pronas Saus Spagheti Bolognais, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Dimsum, Jamur Tiram, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur, Bihun (Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Dimsum. Välipalat/Muut: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kering Tempe, Piscok, Cem-Cem Makaroni Balado, Buah Naga, Nutrijell Agarasa Stroberi, Ubi Ungu Rebus, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|