|
На этой неделе всё делал правильно и максимально ответственно. 💪😅 Результат порадовал! 🥳 Минус 3 кг. в неделю - это хорошо, но до прошлогодних 87-88 ещё далеко.
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
2009 kcal
|
Rasva: 91,22g | Prot: 105,39g | Hh: 187,70g.
Aamiainen: Магнит Яйцо Варёное , Baresto Сироп Солёная Карамель, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Латте 3,2, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lounas: Drive Энергетик, Обычные Блины, Картофель Отварной, Капуста Тушеная, Микоян Колбаса Куриная, Суши Маркет Ролл Юта, Роллы Филадельфия, Суши Маркет Бансай Ролл. Päivällinen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Котлета свиная, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кола. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
1 - 20 (23)
 Kommentit
Поздравляю,отличный результат!🥰
13 maalis 21 jäseneltä: Karina_bzz
|
13 maalis 21 jäseneltä: Анчоус12
|
14 maalis 21 jäseneltä: Алина210
|
3 за неделю многовато. Если только не вода слилась
14 maalis 21 jäseneltä: Terenal
|
14 maalis 21 jäseneltä: Amina_666
|
14 maalis 21 jäseneltä: revyura
|
Аня, я спешу.😅 Надо немного прорваться. Для самомотивации надо. 😅😉
14 maalis 21 jäseneltä: revyura
|
14 maalis 21 jäseneltä: revyura
|
14 maalis 21 jäseneltä: Анчоус12
|
Александр, знаю что многовато, но думаю, что это вода.😅 Следующая неделя даст лучшую картину. 🤔
14 maalis 21 jäseneltä: revyura
|
14 maalis 21 jäseneltä: revyura
|
Аня, я аккуратен до фанатизма. Сегодня, случайно попав на день рождение к знакомому, отказался от огромной кучи тортиков, рулетиков и прочих соблазнов. Блины тоже не стал есть. 💪 Видала какие у тебя друзья?! Аскеты...🥕 😅😂😁😉
14 maalis 21 jäseneltä: revyura
|
revyura я обычно ем😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
14 maalis 21 jäseneltä: Анчоус12
|
Юра, пусть я буду выглядеть занудой, но я ещё раз напоминаю тебе, что нужно повышать активность!
14 maalis 21 jäseneltä: LudaShe
|
Милые дамы ( 18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯👯
Мы там худеем,делимся ПП рецептами🥞, поддерживаем✊, мотивирует друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение 🙋
Хочешь быть стройной🧚
и красивой👸, напиши
мне в Вайбер☎️ 89193578769
кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘
14 maalis 21 jäseneltä: olesya.muxa
|
Аня, так вот и я же обычно ел. 😂 Ел, ел, а потом незаметно +9 на весах. Полтора года трудов обнулил за два месяца. 😭
14 maalis 21 jäseneltä: revyura
|
Да, Люда, ты зануда. 😁😉 Люда-зануда. 😛
14 maalis 21 jäseneltä: revyura
|
Написать что ли olesya.muxa и стать стройным и красивым?! 😂 Или, да ну её в бан...? 😅
14 maalis 21 jäseneltä: revyura
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 906 664 13 72 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
14 maalis 21 jäseneltä: koroleva241
|
Я зануда и меня никто не слышит. Поэтому я лучше своим примером продолжу мотивировать))
14 maalis 21 jäseneltä: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|