|
long weekend makan sepuasnya alhasil naik. Gpp, enaak
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
856 kcal
|
Rasva: 27,95g | Prot: 43,36g | Hh: 106,58g.
Aamiainen: Beef and Pork Meatballs, Papaya, Rose Brand Minyak Goreng, Indonesian Fish Cake, Chicken Vegetable Soup, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|