|
ga tau mau gimana lagi lah, diet tinggal wacana aja, huft
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1634 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 83,24g | Hh: 196,47g.
Aamiainen: Ikan Tongkol Goreng, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, HPAI Kopi 7 Elemen. Lounas: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng Tepung, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Kurma, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Kue Cucur. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|