Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1172 kcal
|
Rasva: 45,40g | Prot: 95,58g | Hh: 52,00g.
Aamiainen: Kewpie Caesar, Kraft Singles , Telur Rebus. Lounas: Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Ceker, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakso Ayam, Jambu Kristal, Kalbe Slim & Fit Cookies. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Jalan santai - 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deavyindhiraa
|