|
yess sirr
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1280 kcal
|
Rasva: 3547,88g | Prot: 2555,88g | Hh: 5639,02g.
Aamiainen: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Bakwan, Bihun Goreng, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Lounas: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Sirup, Es Kelapa Muda. Päivällinen: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Välipalat/Muut: Jeruk, Regal Marie. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faisalbarliandi
|