Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1668 kcal
|
Rasva: 69,10g | Prot: 67,18g | Hh: 197,79g.
Aamiainen: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Risol Mayo, Telur, Indofood Kecap Asin, Gula Pasir, Kikkoman Gochujang, Pempek. Lounas: Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Buncis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Kentang. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|