Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
908 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 44,83g | Hh: 82,83g.
Aamiainen: Yoggi Yoghurt-Smoothie, Kokt Ägg, Nestle Låglaktos Majsvälling. Lounas: Coop Ost & Broccolipaj. Päivällinen: Klyftpotatis, Köttfärs (80% Magert / 20% ,Färsbiff, Tillagad, Halstrad). Välipalat/Muut: Apelsiner. lisää...
|
|
3439 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|