Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1021 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 33,57g | Hh: 134,72g.
Aamiainen: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Wasa Original, Wasa Original, Popeyes Nuggets, Popeyes Nuggets, Domatesler, Patates Kızartması. Päivällinen: Zeytinyağı, Pişmiş Olgun Soğan, Biber Kızartması, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Fırında Patates. Välipalat/Muut: Fırında Patates, Kakaolu Kek. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayzıt Yeşil
|