|
Завтрак в обед...или скорее всего уже обед...За кадром финик,2шт кураги и горсть орехов..переела...так как завтрак пришлось пропустить(( Все на 530ккал
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1053 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 58,39g | Hh: 109,49g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Кофе, Курага, Delight Финики Королевские , Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Filippo Berio Бальзамический Соус с Трюфелем, La Tourangelle Масло Авокадо. Päivällinen: Финик, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Краюшка. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап
с пометкой "хочу в пп чат"
14 maalis 21 jäseneltä: 786hh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alevtina124
|