Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2014
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2014:
|
508 kcal
|
Rasva: 9,55g | Prot: 61,11g | Hh: 47,51g.
Aamiainen: Café, Champiñones, Clara de Huevo, Espárragos. Lounas: Pescado a la Parrilla, Jitomate, Pimientos Verdes, Zanahoria, Lala Queso Panela, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Lechuga. Päivällinen: Papaya. Välipalat/Muut: Melón, Manzanas Rojas Deliciosas. lisää...
|
|
3467 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|