Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1198 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 105,92g | Hh: 36,39g.
Aamiainen: Queijo Meia Cura, Aurora Queijo Mussarela Fatiado. Lounas: Cenouras, Repolho Verde, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Creme de Leite, Gobeche Chocolate 70% com Eritritol, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Yorgus Iogurte Natural Grego, Abacate, Dux Whey Protein Concentrado, NETTO ALIMENTOS Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mavalério Cacau em Pó 100%, Sanavita Colágeno Hidrolisado. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaanegrao
|