|
вот уже несколько дней у меня тихий шок.вме делаю правильно,но вес вырос.может затянувшаяся депрессия даёт о себе знать.что бы не съела вздувается живот.с утра даже не встала на весы.но пробежала 5 км,перешла на одни белки.жду🤪
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1603 kcal
|
Rasva: 97,47g | Prot: 130,50g | Hh: 57,60g.
Aamiainen: Капустный Салат, Омлет с Молоком, Колбаса Докторская. Lounas: Комо Сыр Твердый Голландия, Капустный Салат, Куриное Филе. Päivällinen: Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Карп Запеченный. Välipalat/Muut: Сыр Голландский, Грецкие Орехи, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|