|
m.g. 19,5 (+0,1)
m.n.g 57,1 (-0,7) 😿
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
2930 kcal
|
Rasva: 137,54g | Prot: 128,79g | Hh: 302,27g.
Aamiainen: Maní, Colun Leche Entera en Polvo, Calo Mantequilla, Nescafé Tradición. Lounas: Miel, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Carne, Dos Alamos Queso Gouda, Tomates, Lechuga, Brócoli, Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo , Avena Instantánea, Maní. Päivällinen: Manzana, Plátano, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Dos Alamos Queso Gouda, Huevo, Mantequilla, Pan Amasado, Maní, Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo , Avena Instantánea. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|