Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1489 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 61,31g | Hh: 196,12g.
Aamiainen: Indonesian Cassava Chips, Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Lime, Madurasa Madu, Boiled Egg, Bango Kecap Manis, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Tomatoes. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Egg, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Malkist Rasa Abon. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|