|
めっさ減った。
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
2069 kcal
|
Rasva: 44,37g | Prot: 160,53g | Hh: 250,90g.
Aamiainen: アーモンド, 目玉焼き, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. Lounas: アーモンド, バナナ, ハラミ, ご飯. Päivällinen: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. Välipalat/Muut: マイプロテイン ホエイ アイソレート. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
 Kommentit
14 maalis 21 jäseneltä: shimanyan1969
|
一昨日はチートデイで昨日が増えたからだと思いますよ。
でも思った以上に減りました。
14 maalis 21 jäseneltä: mihashi25
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|