Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1650 kcal
|
Rasva: 67,56g | Prot: 135,43g | Hh: 82,37g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Помело, Вареное Яйцо. Lounas: Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Курица в Сметане, Киноа (Вареный). Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Вологжанка Кефир 1%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|