Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1435 kcal
|
Rasva: 40,72g | Prot: 71,63g | Hh: 197,30g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Блинчики. Lounas: Кофе с Молоком, Бублик, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Lactel Лактония Закваска Лесная Ягода, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Суп из Свинины, Зельц, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Своя Лінія Fitness Bar Горіховий Батончик-Мюслі , Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana Shevyakova
|