|
VUELVO A LA PROTEICA SI O SI!!!
Es lo unico que me viene dando resultado
Estuve muy colgadísima todo este tiempo... y se me acorta el plazo para llegar a mi peso...
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2014:
|
712 kcal
|
Rasva: 10,39g | Prot: 65,76g | Hh: 94,20g.
Aamiainen: Salvado de Trigo (Crudo), Ser Yogurt Bebible, Campo Austral Jamón Cocido Campo Austral. Lounas: Zapallo, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Päivällinen: Campo Austral Jamón Cocido Campo Austral, Ser Yogurt Bebible. Välipalat/Muut: Pan Blanco Tostado, Mendicrim Mendicrim 0%, Ser Yogurt Bebible, Salvado de Trigo (Crudo), Manzana, Manzana. lisää...
|
|
3175 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
|