|
15.3. Zeit für einen Neubeginn, in 6 Wochen ist Mai 🌺
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1304 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 61,30g | Hh: 117,87g.
Aamiainen: Wasser, Kiwi, Edeka Bergkäse am Stück , Lätta Halbfettmargarine, Harry Vollkornbrot . Lounas: Edeka Bergkäse am Stück , Wasser, Frisch Gepresster Orangensaft, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel. Päivällinen: Gut & Günstig Bierschinken, HP Classic BBQ, Harry Vollkornbrot , Weihenstephan Frischer Fruchtquark Erdbeere. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|