Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1656 kcal
|
Rasva: 94,76g | Prot: 58,99g | Hh: 137,49g.
Aamiainen: Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны с Яйцом, Соль, Растительное Масло, Сельдерей, Меридиан Салат Китайский, Солнечная Фазенда Руккола. Päivällinen: Merci Молочный Шоколад с Начинкой из Орехового Крема. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Дмитровский Молочный Завод Десерт с Изюмом. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - OlgaAgafonovaD
|