|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1187 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 63,51g | Hh: 84,70g.
Aamiainen: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Капуста Квашеная, Жареное Яйцо, Магнит Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой). Lounas: Магнит Хлеб с Отрубями, Борщ со Свининой. Päivällinen: Жигулевское Пиво Светлое, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Välipalat/Muut: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Jardin Кофе Натуральный Молотый. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дарья Шереметьева
|