Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1576 kcal
|
Rasva: 81,11g | Prot: 95,27g | Hh: 120,04g.
Aamiainen: Yarych Крекер Карамельный с Солью, Какао-Порошок (Несладкий), банан Мини, Ленивая ачма, Мілль Вілль Хліб Гречаний, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Новгород-Северский Моцарелла Палочки Домашние, Запеканка ПП, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Currant-Bilberry , Десналенд Отруби Льняные, Яготинский Закваска Pro, Тихоокеанская Треска, Lactima Bezlactozy Плавленый Сыр , Valor Шоколад Чорний З Апельсиновою Начинкою, Фьючефуд Фьючипсы Золотые, Новгород-Северский Моцарелла Палочки Домашние, Сыр Колбасный, Виноград, Novus Філе Індичк Прованс ГРИЛЬ. Päivällinen: Фьючефуд Фьючипсы Золотые, Сильпо Грейпфрут , Алан Балык Дарницкий. Välipalat/Muut: Арахис, Power Pro Coconut Mini, Zinka Йогурт Злаки, Красное Яблоко. lisää...
|
|
176 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 28 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - party_kat
|