Päiväkirja - Franzi 55, 15 maalis 21

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Auswertung Musketiere🤺🤺🤺🤺. Euch noch eine schöne neue Woche.

Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:

1761 kcal

Rasva: 81,66g | Prot: 114,53g | Hh: 145,70g. Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Duc De Coeur Ziegenfrischkäse, Fladenbrot mit Hüttenkäse. Lounas: Tomaten, BioBio Agaven Dicksaft, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Rotkohl, Aldi Schlemmerfilet Bordelaise. Päivällinen: Aldi Bio Rote Bete, Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Milsani Speisequark 20%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Välipalat/Muut: Maxi Nutrition Protein Riegel . lisää...

2469 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...

23 Kannattajaa Kannatus

1 - 20 (39)

Kommentit

@Barbara 🥇im ETB eingespart 544 und Sport 2185. Gewicht ein minus von 100g. @ich🥈im ETB eingespart 525 im Sport 4350. Gewicht ein minus von 300g. @kirchgellersen 🥉im ETB drüber 1084 und Sport 1220. Gewicht ein plus von 200 g. @Daniel im ETB drüber 1700 und Sport 1440. Gewicht ein minus von 300g. Habt eine erfolgreiche neue Woche. 🍀🍀🍀🍀

15 maalis 21 jäseneltä: Franzi 55

Guten Morgen 🙋‍♀️💐

15 maalis 21 jäseneltä: Buntes_Suppengrün

Vielen Dank Hast du schon was von der Versicherung gehört

15 maalis 21 jäseneltä: Rudihamster

@Barbara ich habe mit den gesprochen und die meinen das es geht und den schaden bis zu 500€ übernehmen. Mittwoch kommt ein Dachdecker und macht einen Kostenvoranschlag.

15 maalis 21 jäseneltä: Franzi 55

Hoffe,dass es nicht mehr wird

15 maalis 21 jäseneltä: Rudihamster

Montag 239 eingespart und spazieren 310+Gymnastik 120. Euch noch einen schönen Abend 🙋‍♀️

15 maalis 21 jäseneltä: Franzi 55

98 eingespart 102 durch Sport

15 maalis 21 jäseneltä: Rudihamster

Dankeschön Franzi 😍

15 maalis 21 jäseneltä: kirchgellersen

Montag 212 Kalorien zu viel, keinen Sport...☕🙋🏻‍♀️

15 maalis 21 jäseneltä: kirchgellersen

Dienstag 191Kalorien zu viel, keinen Sport, allerdings hatte ich heute Teildienst und dafür hätte ich gerne 1 Stunde Spaziergang angerechnet bekommen 🙏...gute Nacht 🤺🤺🤺

16 maalis 21 jäseneltä: kirchgellersen

Dienstag 136 eingespart 8,5 km Spaziergang 720 und Gymnastik 120. Gute Nacht 😴

16 maalis 21 jäseneltä: Franzi 55

95 eingespart 209 für Sport

16 maalis 21 jäseneltä: Rudihamster

Guten Morgen, Dienstag, 140 überzogen, 240+400 für Bewegung, Süßes, kein Streichfett. Habt noch einen schönen Tag🙋🏼‍♂️🌞

16 maalis 21 jäseneltä: Tueftelmann

Mittwoch 120 eingespart, keine Bewegung, Süßes, kein Streichfett. Habt noch einen schönen Abend🙋🏼‍♂️🌞

17 maalis 21 jäseneltä: Tueftelmann

478 Kalorien eingespart, 1 Stunde Spaziergang 🙋🏻‍♀️

17 maalis 21 jäseneltä: kirchgellersen

93 eingespart Sport 315 Habt einen schönen Abend

17 maalis 21 jäseneltä: Rudihamster

Mittwoch 293 eingespart 1h Trimmrad 670+spazieren 370. Habt eine erholsame Nacht 😴

17 maalis 21 jäseneltä: Franzi 55

@Franzi..alle Achtung 👍

17 maalis 21 jäseneltä: kirchgellersen

@kirchgellersen gut eingespart 👍

18 maalis 21 jäseneltä: Franzi 55

39 eingespart 415 durch Sport Schönen Abend

18 maalis 21 jäseneltä: Rudihamster

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