|
kalau puasa nimbang menjelang buka sama aja kan ya klo hari biasa nimbang pagi setelah BAB ama BAK..sama2 pas perut kosong..hehehe
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
627 kcal
|
Rasva: 24,92g | Prot: 37,11g | Hh: 63,23g.
Aamiainen: Kecambah, Finna Sambal Bawang, Telur Rebus, Pecel Lele, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariyuliaatuti
|