|
Обед 360кк. Слабосолёная скумбрия 🐟, яйцо, 🥗 + за кадром миндаль и шоколад к ☕ 200кк.
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1487 kcal
|
Rasva: 86,02g | Prot: 87,04g | Hh: 101,75g.
Aamiainen: Мёд, Банан, Молокія Творог 5%. Lounas: Яблоко Семеринка, Салат овощной, Вареное Яйцо, Nfc Скумбрия Слабосоленая. Päivällinen: Авокадо, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Телятина. Välipalat/Muut: Peanut Butter And Co Арахисовая Паста, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Булкин Хлеб Отрубной, Премия Сыр Маасдам 45%. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna-Green
|