|
kayak gini gpp kan yaa.. takut banget BB naik😞
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1331 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 81,98g | Hh: 148,87g.
Aamiainen: Donat Dilapisi Coklat, Mustika Ratu Slimming Tea, Mi Hokkien. Lounas: Mustika Ratu Slimming Tea, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sambal Goreng, Tahu Kukus. Päivällinen: Pisang Molen, Bakpao, Kacang Hijau Dimasak. Välipalat/Muut: Bakpia, Khong Guan Biscuits. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ngelinazx
|