|
Почти неделя, как перешла с кето на сбалансированное питание. Не смотря на опасения, не набрала ни грамма ✅👌🏻 и самочувствие лучше ✅. В следующей записи расскажу, как строю сейчас питание по совету своего диетолога. Возможно, кому-то пригодится
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1337 kcal
|
Rasva: 34,02g | Prot: 132,24g | Hh: 123,20g.
Aamiainen: Избенка Молоко 3,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Избенка Творог 5% Можайский, Кофе. Lounas: Monini Бальзамический Уксус из Модены, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Шпинат, Болгарский Перец, Куриное Филе на Пару, ВкусВилл Гречка Зелёная. Päivällinen: Оливковое Масло, Kuhne Бальзамический Уксус, ВкусВилл Гречка Зелёная, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Croisette Хлебцы с Прованскими Травами. lisää...
|
|
1 - 20 (24)
 Kommentit
хочу послушать сейчас на кето, боюсь пока переходить на все что с углеводами связано.
15 maalis 21 jäseneltä: AlinaDan56
|
15 maalis 21 jäseneltä: Туйара1985
|
Alina, не бойтесь, если это не быстрые углеводы (типа сахара и сдобы), а цельнозерновые, например, то опасности для фигуры не представляет. В разумных количествах, конечно
15 maalis 21 jäseneltä: Okeyanny
|
круто, молодец, ты в отличной форме🔥🔥💪теперь наверное просто питаться как обычный человек можно, просто в пределах нормы и все)) скорее бы тоже уже мне перешагнуть эту грань🤔😁
15 maalis 21 jäseneltä: minerva180300
|
такое нельзя показывать, одни же кости. тут не скидывать надо, а набирать.
15 maalis 21 jäseneltä: nata.ivashenko
|
15 maalis 21 jäseneltä: tigrarrr
|
15 maalis 21 jäseneltä: Okeyanny
|
15 maalis 21 jäseneltä: Okeyanny
|
Ржунимагу: когда девушка толстая хейтеры пишут надо худеть, когда стройная- надо толстеть. Откуда Вы все злыдни берётесь ?) 🤣😂🤣
15 maalis 21 jäseneltä: khromovaolga2017
|
15 maalis 21 jäseneltä: Ирина Мохова
|
умничка! /я серьёзно/. Разумный подход - приветствую :) Правильно всё сделали.
15 maalis 21 jäseneltä: YuryP65
|
как долго вы были на кето и сколько по весу ушло?
15 maalis 21 jäseneltä: svetlana.schrenk0610671
|
Всегда здесь про кето читала только положительновосхищенные отзывы, очень интересен ваш опыт.
15 maalis 21 jäseneltä: KlarisM
|
svetlana, на кето была около 2х месяцев, похудела на 1,5 кг. Но у меня не было цели сильно худеть
15 maalis 21 jäseneltä: Okeyanny
|
KlarisM ... почитайте об этом: Самое важное:
Кетоацидоз - отравление ацетоном (кетонами) эндогенного происхождения, то есть выделяющимися в самом организме.
Кетоацидоз возникает (ацетон в организме выделяется) в процессе любого распада жиров. Очень небольшое количество ацетона в организме выделяется постоянно. Кетоацидоз возникает, если организм перестает справляться с выведением выделяемого ацетона. Эта ситуация возникает при быстром сильном похудении или употреблении пищи, богатой жирами, но без углеводов.
Кетоацидоз опасен. Он может вызвать дезориентацию, неадекватное поведение, потерю сознания и даже смерть.
Обнаружить это состояние можно с помощью специальных тест-полосок на ацетон в моче.
Кетоацидоз требует специального лечения, поиска и устранения его причин. Все это должен для Вас сделать профессиональный врач. Чем долше вы находитесь в кетозе, тем больше отравлен организм ацетоном.
15 maalis 21 jäseneltä: YuryP65
|
Okeyanny ... Анна, извините за пост. "Утомило" меня это кето :)
15 maalis 21 jäseneltä: YuryP65
|
YuryP65 кетоацидоз и кетоны, кето новые тела две разные вещи. Сами разберитесь о чем пишите, потом в массы несите информацию.
Самокеторы к ним же относятся.
15 maalis 21 jäseneltä: Татьяна zigzak.81
|
Татьяна Zigzak.81 :) я "разобрался" на основании мед-учебников "Биохимия человека". Почитайте, увлекательно. :)
15 maalis 21 jäseneltä: YuryP65
|
Сидела на Кето месяц почти, поняла, что это не мое. Упадок сил, головная боль почти каждый день. Решила что и на пп мне было неплохо. После масла MСТ живот жутко болел🥲
15 maalis 21 jäseneltä: dmir_23
|
15 maalis 21 jäseneltä: geomax1980
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|