Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1312 kcal
|
Rasva: 49,45g | Prot: 66,14g | Hh: 154,17g.
Aamiainen: Yogurt, Egg. Lounas: Lala Crema, Queso Anejo (Aged Mexican Cheese), Refried Beans, Chicken Breast, Lettuce, Corn Tortilla. Päivällinen: Atole (Corn Meal Beverage). lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dracomoni
|