Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1731 kcal
|
Rasva: 80,68g | Prot: 145,80g | Hh: 120,00g.
Aamiainen: Best Yet Mixed Berries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Great Value Saltine Crackers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Chicken Salad, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Päivällinen: Great Value Italian Cut Green Beans, Simply Potatoes Garlic Mashed Potatoes, Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Cupcake Cake without Icing. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
15 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
Yes John keep up the good work! 😉
16 maalis 21 jäseneltä: Augusta888
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|