Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1409 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 53,12g | Hh: 174,45g.
Aamiainen: Fortune Minyak Goreng, Pisang, Nasi Putih, Semur Telur, Tempe Bacem. Lounas: Ubi Jalar (Manis), Sohun Kaca Sohun, Tempe Bacem, Kecambah, Tahu, Kubis, Wortel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Indomaret Kuaci, Pisang, Haverjoy Instant Oats, Indomaret Kuaci, Ceres Ceres Classic, Pisang, Rose Brand Tepung Tapioka, Ubi Bakar Cilembu, Pisang, Indomaret Kuaci. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|