|
hikss naik khalap makan mie gegara drakor 😭😭😭 omooooo
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1503 kcal
|
Rasva: 41,36g | Prot: 89,69g | Hh: 199,53g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Kukus. Päivällinen: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Brownies, Nescafe Classic, Putih Telur Matang, Semangka, Madu, Melon. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valentthere
|