Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1871 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 46,33g | Hh: 295,79g.
Aamiainen: Лента Котлеты Домашние Картофельные, Овсянка с Фруктами, Белый Медведь Сыр Адыгейский. Lounas: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Coffee Point Свекольный Салат, Картофельная Котлета. Päivällinen: Компот из Сухофруктов, Крымхлеб Пирожок с Картошкой. Välipalat/Muut: Пирожок с Капустой, Акконд Нямик, Голден Яблоко , Печенья, Мёд. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Laulaminen - 2 tuntia, Opiskelu - 10 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - conyk343434
|