|
Es geht wieder runter. Ich sollte mich Dienstags wiegen 😁
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1077 kcal
|
Rasva: 57,39g | Prot: 46,00g | Hh: 101,62g.
Lounas: Aldi Haferflocken, Lindenhof Weichkäse, Milbona Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen, Leinsamen, Penny Markt Fein & Soft Mehrfrucht, Hüttenkäse, Butter. Päivällinen: Grüne Brechbohnen, Rosenkohl, Möhren, Zwiebeln, Olivenöl, Lauch, Blumenkohl, Brokkoli, Sellerie. Välipalat/Muut: Penny Markt Erdnüsse Geröstet und Gesalzen. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Walken - 1 tunti ja 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|