Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1050 kcal
|
Rasva: 39,12g | Prot: 75,29g | Hh: 98,99g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком, Просто Мёд , Магнит Банан. Lounas: Овсяное Печенье, Чай, Котлеты из Говядины, Помидоры, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Ашан Сыр Российский 50%, Galbani Моцарелла Autentica, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Ennen päivällistä: Пей Молоко Ряженка 4%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тилапия, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог 1%, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lider.tet
|