|
🔥🔥🔥🔥
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1091 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 61,43g | Hh: 119,33g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Sambal Goreng, Tempe Orek, Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pepes Tahu, Nasi Kuning. Päivällinen: Sambal Goreng, Pepes Tahu, Tempe Orek, Lontong Isi Sayur. Välipalat/Muut: Indomilk Kental Manis. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faisalbarliandi
|