|
my lunch with high protein.. fokus to body goals..
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
899 kcal
|
Rasva: 39,71g | Prot: 56,50g | Hh: 84,10g.
Aamiainen: Susu Kedelai, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Pepaya, Kentang Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Sapi, Tahu Kukus. Päivällinen: Tahu Goreng, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. Iltapala: Pepaya. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriela Teiva
|