Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1276 kcal
|
Rasva: 51,42g | Prot: 96,18g | Hh: 108,24g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Российский, Чай, Омлет с Молоком. Lounas: Чернослив, Cyber Протеиновый Батончик Кокос, Натур Буфет Шашлык из Курицы, Гречка Отварная. Päivällinen: Barilla Макароны Отварные, Финик, Сырники в Духовке, Кабачковая Икра, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|