|
Rauf und nieder, rauf und nieder. Immer wieder rauf und nieder 🤣😗🎶
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1412 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 57,55g | Hh: 171,62g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Danone Fruchtzwerge, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Milram Paprika Quark, Kaffee, K-Classic Milch 1,5% , Exquisa Exquisa Protein . Lounas: Früchtetee, Dr. Oetker Schoko-Wolke . Päivällinen: K-Classic Mozzarella Schnittfest Gerieben, Bauernpfanne (Selbstgemacht). Välipalat/Muut: Bonbon, Laugenbrezeln, Lubs Heidelbeer Fruchtriegel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|