Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
802 kcal
|
Rasva: 35,37g | Prot: 28,30g | Hh: 90,95g.
Aamiainen: AH Halfvolle Melk, Koffie. Lounas: Aldi Filet Americain, Boterham met Kaas. Päivällinen: Jumbo Andijviestamppot met een Gehaktbal, Jus en Spekjes. Välipalat/Muut: Venco Katjesdrop, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Lipton Green Ice Tea. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margjeneeltje
|