Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
2174 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 179,96g | Hh: 218,14g.
Aamiainen: Сахар, Оливковое Масло, Riga Gold Сардина Атлантическая в Оливковом Масле , Повна Чаша Творог Нежирный, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lounas: Яготинское Молоко 1%. Päivällinen: Hokkaido Club Соус Терияки, Картофель Отварной, Помидоры, Свиной Стейк из Битка (Фоззи), Оливковое Масло, Яйцо, Лук, Алмас Лаваш со Шпинатом, Лосось, Капуста. Välipalat/Muut: Квитень Рулет Лакомка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|